Update #1 – de eerste 3 weken

update_header

Hoe gaat het nu? Het gaat z’n gangetje. Ik ben nu met de 4e week bezig maar ik val niet af zoals ik gehoopt had! Vanaf nu weer wat strenger worden voor mezelf en wat kleine aanpassingen aanbrengen. Ik zit rond te kijken voor een Personal Trainer maar wat is dat duur zeg! Later zal ik hier nog een stukje over schrijven. [Read more…]

Dag 1 en 2 – De start

dag1 en 2

Ondertussen is het al dag 3 en ben ik weinig actief geweest hier. Dat komt door een slechte start! Alles zat tegen en dan bedoel ik ook echt tegen. Het enige positieve is dat ik een deel van m’n boodschappenlijstje in huis heb door Pit&Pit!

De dag begon met een omgegooide planning. Maandag is de dag dat mijn beide kinderen naar school zijn, op deze dag doe ik dan ook m’n boodschappen heerlijk op m’n gemak zonder kids ;) Maar onze cv was kapot gegaan net voor het weekend dus ik belde ze op voor een afspraak. s’Middags na half 1 zouden ze langs komen maar ik kreeg geen vast tijdstip. Uiteindelijk is dat pas half 3 geworden!! [Read more…]

De laatste dag

template_de_laatste_dag

Vandaag is de laatste dag dat ik ongezond leef! Vanaf morgen gaat het roer om en ga ik gezonder leven. Vandaag ben ik naar de Decathlon geweest voor hardloop en fitness kleding zodat ik morgen meteen aan de slag kan. Vanavond maak ik een eetschema voor aankomende week en morgen worden de week boodschappen gedaan. Ik heb er ook echt zin in om weer gezond aan de slag te gaan! [Read more…]

Hoe pak ik het aan?

De goede voornemens zijn gemaakt maar hoe nu verder?! Ik zal uitleggen hoe ik het ga aanpakken.

Doelen

Stel voor jezelf haalbare doelen. Maak gebruik van kleine en grote doelen. Mijn eerste kleine doel is onder de 110kg, daarna onder de 100kg en m’n einddoel (grote doel) is 80kg. Met kleine haalbare stappen is het makkelijker om het eind doel te behalen.
Voor nu ga ik geen tijden zetten voor m’n doelen, ik heb namelijk geen idee hoe snel het zal gaan. Ik heb liever dat ik het rustig aan doe dan gehaast.
[Read more…]